我们为什么总发火，真有那么多事情值得发火吗，动不动就发火会有什么后果，伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气，如何及时认清让我们发火的诱因，作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪