这是一部风靡欧美及港台的心理健康图书。本书一开始就充满对当下最普遍的上班一族人群充满压力生活的关怀。因为正是这一部分人群，觉得自己活得很累。本书不提大而无当的原则，也不空发没有实际价值的议论，它从贴近每一个人生活的现实入手，提出了让大家慢下来享受真生活的100种方法。例如：您是否觉得房子太大了，需花费很多时间去打扫？您是否一回家就守在电视机前，并觉得时间永远不够用？您是否觉得衣柜总是少那么一件，于是不断地在买新衣服？您是否被生活搞得头痛、胸悉、失眠，心里也愈来愈烦躁？本书告诉读者一种不累的活法：生活得简单就是享受。比如将购物的时间减少一半，在同一地方办完所有的事，把鞋子留在门外，放弃改变别人的想法，每个月（视自己的情况而定）让自己独处一天，丢掉所有多出来的东西……一共一百种方法，让你在不经意间领会生活的真谛